ख़ुद को स्वस्थ और निरोगी रखना काफी हद तक हमारे स्वयं के हाथ में ही होता है उचित खानपान नियमित व्यायाम और बेहतर दिनचर्या हम अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं एवं संतुलित कर सकते हैं जब कभी भी हम अपने खान-पान पर ध्यान नहिं दे पाते तो हमे कई सारी बीमारियां घेर लेते हैं जिसमें की अक्सर वज़न बढ़ने और कोलेस्ट्रॉलl बढ़ने से संबंधित बीमारी जैसी जैसे हमारे शरीर का वजन बढ़ने लगता है तो कई चीजें शरीर में और भी बढ़नी शुरू हो जाती हैं जैसे हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल। जिन्हें हम नोटिस नहीं कर पाते हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है, क्योंकि यह दिल के फंक्शन को प्रभावित कर सकता है और यह दिल से जुड़ी बीमारियों का रिस्क भी बढ़ा सकता है। अगर आपको इसके निम्न लक्षणों में से कोई एक भी दिखता है तो तुरंत इसका इलाज करना शुरू करवाएं।
👉 पैरों में दर्द महसूस होना
हाई कोलेस्ट्रॉल होने के कारण पैरों में केवल ब्लड की ही सप्लाई नहीं बल्कि ऑक्सिजन की सप्लाई भी बाधित होने लगती है जिस कारण पैरों में काफी दर्द होना शुरू हो जाता है और आपको खड़े रहते समय या कोई भी छोटा मोटा काम करते समय मुश्किल महसूस होने लगती है।
👉 पांव का रंग बदलना
कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाने के कारण पैरों तक ब्लड सप्लाई बाधित हो जाती है। जिस कारण पैरों की त्वचा का रंग सबसे पहले बदलता है। ऐसा होने पर आपके पैरों के नाखून भी एकदम सफेद पड़ने लगेंगे और आपको पैरों के किसी भी भाग में लाल रंग काफी कम देखने को मिलेगा।
👉पैर ठंडे पडने लगना
अगर इतनी भयंकर गर्मी के मौसम में भी आपके पैर हर समय बहुत ठंडे रहते हैं तो यह जरूर ही कोलेस्ट्रॉल के बढ़ते लेवल की निशानी हो सकती है। ऐसा होने पर आपको कोलेस्ट्रॉल लेवल जरूर चेक करवाना चाहिए
👉पैरों का ऐंठ जाना,,,
कई बार गर्मियों के मौसम में एसी के नीचे सोने के कारण भी ऐंठन महसूस होती है लेकिन अगर आप एसी नहीं प्रयोग करते हैं या यह ऐंठन और भी ज्यादा देखने को मिलती है तो यह कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने के लक्षण हो सकते हैं। हो सकता है इस स्थिति में सबसे ज्यादा आपकी उंगलियां में अकड़न महसूस हो।
